Ik las net een artikel op Nerdfitness.com over hoe saai sommige mensen zijn. En toen ik het artikel aan het lezen was, besefte ik dat ik zowat het toppunt van saai moet zijn ;-)

Voor de meeste mensen geldt het volgende:

  • steeds dezelfde gezonde gerechten eten, is saai
  • aan ons lichaam werken door simpele oefeningen, zoals squats en pushups, is saai
  • iedere dag 30 minuten gaan wandelen, is saai
  • op tijd gaan slapen en op tijd weer opstaan, is saai
  • beseffen dat gezond eten 80% van het totale plaatje is, is saai
  • “nee” zeggen tegen desserts of zoetigheden op een feestje, is saai
  • dag na dag, week na week, maand na maand dezelfde zaken doe en eten, is saai
  • steeds opnieuw dezelfde workout doen, is saai

 En dus ontwikkelen slimme bedrijven “opwindende” zaken

Ongeveer iedere maand komt er een bedrijf dat “het wondermiddel” tegen buikvet gevonden heeft. Meestal gaat het om exotische planten en extracten die “net ontdekt” zijn en voor “verbluffende resultaten” zorgen.

Iedere dag schrijft een blog over “7 tips om snel en moeiteloos gewicht te verliezen”

Hoeveel DVD’s met oefeningen heb je al gekocht?

En hoeveel (buikspier)apparaten via het “Home Shopping TV”?

Wekelijks komen er nieuwe en “revolutionaire” diëten op de markt. De ene week zijn koolhydraten de vijand, de andere week eiwitten en de volgende week koolhydraten in combinatie met vetten. Geraak daar nog maar eens wijs uit…

En toch, zijn het de “saaie” mensen die resultaten behalen

Saai betekent dat je je aan dezelfde routine houdt, week na week en maand na maand.

Saai betekent dat je je niet van de wijs laat brengen als de weegschaal eens wat meer aangeeft, omdat je weet dat je goed bezig bent.

Saai betekent dat je kleine aanpassingen in je eet- en leefpatroon doorvoert. En dat de rest van jouw leven aanhoudt.

Saai betekent dat je de zaken zo simpel mogelijk doet.

Er staan een paar foto’s bij het artikel van saaie mensen. Bijvoorbeeld Staci (voor meer voorbeelden, klik hier om naar het originele artikel te gaan)

 

Wees saai

Saai zorgt voor gewichtsverlies

Saai zorgt voor meer kracht en spiermassa

Saai zorgt er voor dat je productiever bent

Saai zorgt voor een verandering in jouw gewoontes

Saai werkt gewoon

Wees saai ;-)

Ik ben Über-saai

Enkele maanden geleden heb ik voor mezelf besloten om de zaken zo “simpel” mogelijk te houden (ik zou het niet saai noemen, alhoewel dat voor de buitenwereld waarschijnlijk wel zo overkomt ;-)

Dus als je deze zaken saai noemt, ben ik waarschijnlijk één van de saaiste personen die je kent:

  • ik eet iedere maandag gebakken kip omdat het dan markt is (en gebakken kip lekker is)
  • ik maak een grote pot chili con carne en eet er minstens 1 keer per week van
  • ik doe 4 tot 5 workouts per week, waarbij ik steeds dezelfde 12 oefeningen doe
  • ik wissel ‘s morgens af tussen een groene smoothie, een gekookt ei of een havermoutshake
  • ik bestel op restaurant meestal een gegrilde entrecote met groenten
  • ik drink bijna uitsluitend water, een paar kopjes koffie en af en toe een Duvel
  • ik bak vlees of vis en maak er groenten bij. Simpel. Geen gedoe met ingewikkelde recepten waarvoor ik de ingrediënten niet in huis heb
  • 1 maal per week probeer ik een nieuw recept uit. De rest van de tijd eet ik steeds dezelfde zaken

Denk eens hoe geweldig deze “simpele” (saaie) zaken zijn:

  • de Italiaanse kok voegt pasta, knoflook, olijfolie en parmezaanse kaas samen en wij noemen het “de lekkerste pasta die we ooit gegeten hebben”
  • Google is één van de grootste bedrijven ter wereld. Ooit al een goed gekeken hoe saai hun homepage is?

Saai = goed. Saai werkt.

Hoe saai ben jij? Laat het me even weten via een reactie hier beneden. Dan voel ik me misschien niet meer zo saai ;-)

Christof

Nee, ik ben geen personal trainer, voedingsdeskundige of professional. Ik heb deze blog gemaakt omdat veel mensen wel een gezonder, fitter leven willen met meer levenskwaliteit maar het om één of andere reden nooit vol kunnen houden. Meer over mij weten? Klik hier

This Post Has 5 Comments

  1. Cecile

    Hoi Christof,
    Grappig dat jij dit nu saai noemt. Dat is het ook in de ogen van anderen. Ik heb het zelf nooit zo ervaren. Ritme en regelmaat, een gezond eet- en levenspatroon, het helpt me beter te functioneren. Het voelt goed, met af en toe een uitzondering naar iets minder gezond, omdat ik ook maar mens ben. Ik laat de mensen maar kletsen, omdat ik voel dat dit goed is. En nu schrijf jij… saai is goed!Saai werkt!
    Dank je wel, dit houdt me op het ‘saaie’ pad!
    Groetjes,
    Cecile

  2. Christof

    Hey Cecile

    bedankt voor jouw reactie, doet me deugd dat jij het zo ook ervaart.

    Ritme, regelmaat en saai zijn, dat is het nieuwe “cool” ;-)

    De meeste mensen denken dat ze 100% van de tijd gezond moeten eten, maar als je 20 van de 21 maaltijden in een week gezond eet, mag die ene best wat minder gezond zijn.

    Tim Ferris raadt aan om zelfs 1 volledige dag te “cheaten” maar daar voel ik me niet goed bij.

    En je moet nog altijd doen wat voor jou werkt en waar je je goed bij voelt.

    Veel succes met jouw saaiheid! ;-)

    Groeten,

    Christof

  3. lies

    Hoi iedereen ,

    Vind het wel een tof artikel want ik vind mn leven vaak saai en ik heb geen routine met resultaat moe en futloos en de kilootjes extra.
    Dus ik ben sedert november mn leven en eetpatroon stapsgewijs aan het aanpassen want al de modedieten heb ik gehad resultaat 15 kg zwaarder ipv lichter …
    Dus ik ga mee doen en mee het saai spoor van Christof bewandelen. Geef mezelf een jaar om de kilootjes en mn leven op rail te hebben met elke dag een stap in de juiste richting (van het saai spoor dus:-) ).
    Dus eind 2013 hoop ik een ton energie te hebben en een enorm SAAI leven!

    Groetjes
    en misschien tot later

    Lies

    1. Christof

      Hey Lies

      goed dat je al bezig bent om jouw eet- en leefpatroon aan te passen.
      Hopelijk steek je wat op van de tips die ik je vanaf volgende week ga sturen.

      Groeten,

      Christof

  4. Gina

    Ik zou willen dat ik een saaier leven had, mijn leven is het tegenovergestelde van saai:
    - veel verplichtingen,, kom ik niet onderuit
    -veel gesprekken met instanties, kom ik niet onderuit
    -vaak ziekenhuisonderzoeken, kom ik niet onderuit
    -elke dag druk met 3 kinderen,
    -vaak te weinig tijd om rustig te koken
    -te weinig tijd om een boek te lezen
    -veel was en strijk
    -weinig regelmaat door een baan met onregelmatige tijden( overdag s’avonds en s’nachts.
    - veel email die helaas langer duren dan 2 minuten om te beantwoorden, kom ik echt niet onderuit
    Ik heb al veel “niet verplichtingen” geschrapt , en nog heeft een dag te weinig uren.
    Ik hoop dat ik tips ga krijgen hoe mijn leven saaier kan worden …

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>